原标题：会吃的人最健康，3种食物不能少，弥补养分，身体棒棒哒！
会吃的人最健康，3种食物不能少，弥补养分，身体棒棒哒！
苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医以为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的成效。阴寒天或饮食不妥，常泛胃酸，可吃苹果缓解。假如此刻吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类奇特的“苹果酚”，极易在水中溶解，因此易被人体所吸收。
红背菜
红背菜也叫当归菜或许红凤菜，它是菊科植物的一种，具有超卓的药用价值百科，是日子中人们食疗保健的抱负挑选。能够避暑解渴，健胃，更有助于消化。常常喝酒应付的白领能够在酒后来一杯红背菜茶，有很好的解酒效果。食用红背菜后还能够促进胃肠的运动，起到协助消化的成效，这姿态就能够有用的缓解便秘。能够反抗多种病毒对体内器官的损伤，一起也能削减人类患有病毒感染性疾病的机率。
西梅
西梅自身含有天然抗氧化剂，其含量在生果中名列榜首，这不仅可避免果肉自身腐坏，还可协助食用者推迟变老。由于西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地坚持皮肤的水分，并阻挠皮肤老化。
本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。
责任编辑：
