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入夏了试试这10道凉拌美食爽口开胃越吃越香夏天必备美食

放大字体  缩小字体 发布时间:2020-05-16 13:47:41  阅读:4856+ 来源:腾讯美食作者:责任编辑NO。谢兰花0258

一、鳗鱼凉面

食材:面条、烤好的鳗鱼、黄瓜、胡萝卜、甜红椒、豆芽、小香葱、辣椒粉、盐、生抽、花椒油、蒜、醋、白芝麻、花生碎

制造过程:

1、黄瓜和胡萝卜洗洁净后切成丝,甜红椒也切成丝,小香葱切成末

2、锅中烧水,水开后放入面条煮熟,然后过两次冷水,装入碗中

3、使用煮面的汤,将洗洁净的豆芽焯熟,捞出过凉水

4、预备一个小碗,放入辣椒粉、白芝麻和葱蒜末,用烧热的油炝一下

5、然后再放入适量的盐、生抽、花椒油和醋拌和均匀

6、将预备好的蔬菜放在面条上面,淋入调好的料汁,再放入鳗鱼

7、撒上花生碎和葱花香菜,吃的时分拌匀就能够了

二、鸡丝拌凉面

食材:鸡胸肉、面条、小米椒、黄瓜、芝麻酱、葱蒜、盐、生抽、醋、炸花生

制造过程:

1、鸡胸肉冷水下锅,放入料酒、姜片和葱段,煮熟捞出来放入冰水中,捞出来后撕成丝

2、黄瓜洗洁净后切成丝,葱蒜切末,炸花生碾碎,小米椒切碎

3、预备一个小碗,放入适量的盐、生抽、醋和芝麻酱,参加少量凉白开拌成浓稠的汁

4、锅中烧水,水开下入面条煮熟,捞出过凉水,然后装入碗中

5、然后放入肉丝、黄瓜丝淋入调好的汁,放上葱蒜末和小米椒

6、将烧热的油淋在上面,最终撒些花生碎,拌和均匀就能够吃了

三、拌凉粉

食材:凉粉、葱蒜、辣椒粉、油辣椒、盐、生抽、醋

制造过程:

1、预备一块制造好的凉粉,然后将凉粉擦成丝装入碗中,葱蒜切末

2、碗中放入蒜末和辣椒粉,用烧冒烟的油,炝出香味,然后再放入盐、生抽和醋拌匀

3、调好的汁直接淋在凉粉上面,再放一勺油辣椒,撒些葱花就能够了

四、凉拌马铃薯丝

食材:马铃薯、葱蒜、盐、生抽、香醋、红油、香油、花椒、辣椒粉

制造过程:

1、马铃薯去皮后洗洁净,然后切成丝放入冷水,多清洗几遍,洗掉剩余的淀粉

2、葱切成丝,蒜切成末

3、锅中烧水,水开后放入马铃薯丝,焯熟后盛出过凉水,硬度经过你自己的喜爱掌控

4、马铃薯丝装入碗中,放入葱丝、花椒、辣椒粉和蒜末,用冒烟的热油炝出香味

5、参加适量的盐、生抽、红油、香油,喜爱醋能够加点,吃的时分拌和均匀就能够了

五、凉拌金针菇

食材:金针菇、小米椒、葱蒜、香菜、香油、红油、辣椒粉、盐、生抽、蚝油

制造过程:

1、金针菇去根后洗洁净待用,小米椒洗净切成圈,葱蒜切末,香菜洗净堵截

2、锅中烧水,水开后放入金针菇,大约焯一分钟左右捞出过凉水,沥干水分待用

3、预备一个小碗,放入葱蒜末、小米椒和辣椒粉,用热油炝出香味

4、再放入适量的盐、生抽、蚝油、香油、红油和醋

5、拌匀后淋在金针菇上面,吃的时分拌和均匀就能够上桌了

六、腐竹木耳拌包菜

食材:腐竹、木耳、包菜、盐、生抽、油泼辣子、醋、香油、香菜

制造过程:

1、腐竹和木耳提早泡软,腐竹切成丝,木耳去根后撕成小块,包菜切成丝

2、锅中烧水,水开后放入木耳和腐竹焯一下水

3、包菜装入碗中参加适量的盐,腌制发软,挤掉剩余的水分

4、将预备好的食材悉数装入碗中,调入适量的生抽、醋、油泼辣子、香油、盐

5、最终放入香菜段,拌和均匀就能够吃了

七、凉拌菠菜

食材:菠菜、粉丝、胡萝卜、葱蒜、辣椒粉、盐、生抽、蚝油、鸡粉、香油

制造过程:

1、菠菜摘洗洁净,粉丝用开水泡软,胡萝卜洗净后切成丝,葱切成丝,蒜切末

2、锅中烧水,水开后放入菠菜焯熟,过凉水后沥干水分

3、接着将菠菜、粉丝和胡萝卜装入碗中,放入葱丝、蒜和辣椒粉

4、锅中烧油,油热后淋在上面,放入适量的盐、生抽、蚝油、鸡粉和香油

5、拌和均匀就能够吃了,喜酸能够再放点醋

八、麻酱凉面

食材:面条、黄瓜、豆芽、胡萝卜、葱、芝麻酱、熟花生、盐

制造过程:

1、黄瓜洗净后切成丝,胡萝卜洗洁净后切成丝,葱切末

2、锅中烧水,水开后放入面条煮熟,放入冷水中,沥干水分

3、使用面汤,将豆芽焯熟,过凉水放入面条

4、接着再将黄瓜和胡萝卜丝放入,撒些葱花和熟芝麻

5、将芝麻酱调入适量的水化开,参加适量的盐,淋在面上就能够了

九、家常凉面

食材:面条、黄瓜、红椒、豆芽、辣椒粉、葱蒜、花生碎、盐、生抽、老干妈

制造过程:

1、黄瓜和红椒洗洁净后切成丝,豆芽洗净待用

2、锅中烧水,水开下面条煮熟,过一两次冷水后装碗

3、水不要着急倒掉,将豆芽焯一下水,放入面条

4、接着放入黄瓜和红椒丝,上面放入辣椒粉、葱蒜末用热油炝一下会更好吃更香

5、最终放入适量的盐、生抽和老干妈,撒些花生碎拌和均匀就能够吃了

十、凉拌蟹味菇

食材:蟹味菇、胡萝卜、青椒、洋葱、香菜、葱、盐、生抽、蚝油、白糖、鸡精、香油、辣椒油

制造过程:

1、蟹味菇洗洁净,胡萝卜、青椒和洋葱处理洁净后切成丝,葱也切成丝

2、锅中烧水,水开后放入蟹味菇焯熟,过凉水待用

3、一切的食材装入碗中,放入适量的香油、生抽、蚝油、盐、糖、鸡精和辣椒油拌和均匀即可

4、腌制一瞬间会更入味,吃起来更可口

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